杨梅属于杨梅科乔木植物， 又名龙晴、 朱红，是我国南方特有水果之一， 主产于浙江、 福建两省， 其中浙江杨梅种植面积近 100 万亩， 产量突破 25 万吨， 杨梅的成熟期集中在每年 6～7 月 的梅雨…
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牛蒡，又名东洋参、牛鞭菜等，属菊科二年生草本植物、高纤维食物。 其食用部位为肉质根。牛蒡味甘、性寒， 具有祛风、清热功效， 且富含蛋白质、氨基酸、多种维生素、矿物质及菊糖。牛蒡在我国主…
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火麻仁是桑科植物大麻的干燥成熟种子，别名又称大麻仁、火麻、线麻子，归属药食同源植物，中国大部分地区均有种植。火麻仁中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸。碳水化合物、微量元素、谷甾醇、生物…
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花生、大豆、莲子含有丰富的蛋白质、糖、多种维生素及钙、磷、钾、锌、铁等矿质元素，并具备人体所需８种氨基酸，且比例台理。据测定，第１００ ｇ花生中吉有蛋白质２５～３６ ｇ，不饱和脂肪酸…
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