油菜具有丰富的维生素和微量元素，是蔬菜中的佼佼者，其中还含有大量的植物纤维素，能促进肠胃的蠕动；油菜中的钙含量是绿叶蔬菜中较高的品种之一，油菜中还含有大量的胡萝卜素和维生素C，有助于…
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生菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，不但美味而且营养丰富，有助于蛋白质、脂肪的消化与吸收，可防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎；生菜还可清除血管中的垃圾，清除肠内毒素，防止便秘；…
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