苦瓜为葫芦科苦瓜属的一种蔓性植物苫瓜的果实，是人们喜爱的常食蔬菜:苦瓜不仅营养丰富而且具有独特的保健功能，其中含有较高的蛋白质、氨丛酸、维生素和多种人体必需矿物质，特别是Vc的含堑居于…
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红枣为我国特产，是鼠李科植物枣的成熟果实，是一种药食兼用的果品。鲜枣酸甜适口，营养丰富，含蛋白质、糖、酸及维生素和ca，P，Fe等微量元素，尤其是Vc含量可达400一600mg/kg，其他维生素如B1、…
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水果和蔬菜是人类食物中不可缺少的组成部分。其中含有人体所需的维生素、糖类、矿物质、氨基酸及膳食纤维等营养成分。随着人们生活水平的提高饮料成为日常生活中重要的消费品而天然、营养成分多样…
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水果(苹果、草莓)营养丰富，含有人体所需的糖、有机酸、矿物质和各种维生素，它能增进人体健康，满足人体所需。 海带又名马兰、海草、昆布等，是生长在海底岩石上的深褐色带子形藻类植物，可食用…
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