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尽管碳酸饮料好喝，口感好，清凉消暑，但是碳酸饮料除含糖外，几乎不含什么营养成分，所以，多喝碳酸饮料对人体健康不利，那么，碳酸饮料有什么危害呢？

1、 碳酸饮料是在液体饮料中充入二氧化碳做成的，喝了碳酸饮料后碳酸饮料在体内释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，并会影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。同时，饮料中含有大量糖分，除有损牙齿健康，小儿过多喝碳酸饮料可导致龋齿。而且因为过多的糖分被人体吸收后会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。

2、 碳酸饮料中往往含有磷酸等成分，它们进入人体后和钙发生反应，因此过量地喝碳酸饮料，会改变人体的钙、磷比例，对牙齿、骨骼有重要影响。

3、 某些碳酸饮料中因含咖啡因等成分，对人尤其是小朋友的身体健康非常不利。

虽然碳酸饮料没有什么营养，但是，可乐型碳酸饮料等深受大家的喜爱，尤其是“年轻一族”和许多孩子们的喜爱。只要不一次性饮用5L以上，是不会对健康产生太大影响的，那么喝碳酸饮料有什么好处呢？

1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水解电解质平衡有一定作用。

2、 碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走内内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏天，人们用来消暑解热。

3、 碳酸饮料含糖量高，可带来能量。

    其实，不管是什么，它的存在都会有利有弊。只要掌握好度，适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。