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随着长假的结束，大家也可以有条不紊的“梳理”下自己的肠胃，俗话说清粥小菜解油腻，缓解下假日中大鱼大肉给胃肠道带来的不适感也是很好的。今天就说几条饮食小妙计帮你在节假日后恢复肠胃活力：

食不过饱”，不仅对要塑身的年轻人，对于要健康的中老年人也尤其重要。过饱会使体内热量过剩，长期引起肥胖，并可加速衰老的过程；从营养素吸收的角度看，一次性摄入大量的优质蛋白食物，也不能得到充分的吸收，造成不必要的浪费。所以餐餐七分饱，大家要记牢哦！

节日中食物油脂、蛋白质都会过剩，相对而言粗粮、蔬菜、水果会遭到忽略，所以假日后，餐桌上要多“一抹彩色”，多食用深色叶菜类蔬菜、粗粮及品种丰富的水 果，不仅可以增加膳食纤维的补充，还保证了多种维生素矿物质的充足供应。它们会吸附肠道内有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

乳酸菌使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。所以如果假日后胃口不佳，建议来一罐太阳集团新推出的【活力泡泡】风味饮料，不仅可以帮助你调整肠道的消化功能，还能维持肠道益菌群来促进营养素的吸收。

 “活力泡泡”风味饮料，整个构图现代有趣，适合现代年轻人追求时尚的审美观念。包装上采用易拉罐，整个包装现代、时尚。

随着消费者健康意识越来越强，饮料行业刮起了“健康风”，风味饮料品类成了生产商零售商争夺市场的热点。根据GlobalDate数据显示，风味饮料已经成为2018全球即饮饮料的创新趋势之一。

不管是西方市场还是东方市场，全球的消费者都在追求糖分更少，营养更多的饮料，这一趋势可谓放之四海而皆准。而乳酸菌和气泡的结合，热量低、富含多种维生素还能促进肠道健康，满足人体对不同口感和健康的需求，进而推动着柠檬气泡风味饮料的流行。

刚结束七天的长假，要恢复到工作和学习的状态，多多少少会有一些抗拒。

尤其是生物钟被打乱了之后，白天上班时提不起精神，工作效率低，人就容易烦躁。但我们还是要尽快调整一下状态，梳理好节后的工作安排，尽早摆脱“节后综合症”，不妨来一罐活力泡泡，帮你恢复元气满满，毕竟2018年剩余不到四分之一了……